{"id":4348,"date":"2021-04-21T13:46:28","date_gmt":"2021-04-21T13:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/inversioninteligente.org\/?p=4348"},"modified":"2021-05-25T07:29:42","modified_gmt":"2021-05-25T07:29:42","slug":"habitos-vida-saludable-inversores-traders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inversioninteligente.org\/habitos-vida-saludable-inversores-traders\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos de vida saludables para Inversores y Traders"},"content":{"rendered":"\n<p>Sea cual sea nuestra actividad laboral, resulta de sobra conocida la imperios<strong>a necesidad de cuidar y mimar nuestro cuerpo, mente y esp\u00edritu,<\/strong> a fin de obtener resultados exitosos y poder disfrutar al m\u00e1ximo de lo que nos depara la vida, gota a gota. Por este sencillo motivo, me propongo aportarte en este post algo de luz y conocimiento sobre<strong> la herramienta m\u00e1s valiosa y potente que vas a conocer jam\u00e1s: <span style=\"text-decoration: underline;\">T\u00da<\/span>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-661b997ac8b86\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-661b997ac8b86\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/habitos-vida-saludable-inversores-traders\/#%C2%BFPOR_QUE_DEBO_CUIDARME_PARA_LLEGAR_A_SER_UN_BUEN_INVERSOR\" title=\"\u00bfPOR QU\u00c9 DEBO CUIDARME PARA LLEGAR A SER UN BUEN INVERSOR?\">\u00bfPOR QU\u00c9 DEBO CUIDARME PARA LLEGAR A SER UN BUEN INVERSOR?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/habitos-vida-saludable-inversores-traders\/#MUY_BIEN_PERO%E2%80%A6%C2%BFPOR_DONDE_EMPIEZO\" title=\"MUY BIEN, PERO\u2026\u00bfPOR D\u00d3NDE EMPIEZO?\">MUY BIEN, PERO\u2026\u00bfPOR D\u00d3NDE EMPIEZO?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/habitos-vida-saludable-inversores-traders\/#CONSEJOS_Y_CONCLUSIONES\" title=\"CONSEJOS Y CONCLUSIONES\">CONSEJOS Y CONCLUSIONES<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPOR_QUE_DEBO_CUIDARME_PARA_LLEGAR_A_SER_UN_BUEN_INVERSOR\"><\/span>\u00bfPOR QU\u00c9 DEBO CUIDARME PARA LLEGAR A SER UN BUEN INVERSOR?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cabe la posibilidad que est\u00e9s completamente convencido de <strong>iniciar o continuar una carrera dentro del apasionante mundo de las inversiones, trading o mercados financieros;<\/strong> en ese caso, mi m\u00e1s sincera felicitaci\u00f3n. Pero, debo advertirte que, no va a resultar un camino de rosas; <strong>deber\u00e1s prepararte y entrenar tu cuerpo, mente y alma<\/strong> si realmente deseas triunfar y dedicarte de manera profesional. Porque los resultados de verdad se consiguen con <strong>esfuerzo, disciplina y rigor;<\/strong> lo dem\u00e1s son golpes de suerte o te acabar\u00e1s cansando y lo dejar\u00e1s a un lado m\u00e1s tarde o temprano.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, al igual que un atleta ol\u00edmpico que prepara de manera minuciosa cada matiz para conseguir la victoria, vas a necesitar un plan de vida saludable para poder sacar todo el jugo a tu cuerpo y mente de manera continuada, evitando lesiones y posibles abandonos futuros. <strong>Es importante que veas la carrera de inversor o trader como una marat\u00f3n<\/strong>; y para ello debes entrenarte todos los d\u00edas y disfrutar con ello, que es lo m\u00e1s importante.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/buen-inversor.jpg\" alt=\"inversor\" class=\"wp-image-4351\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/buen-inversor.jpg 626w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/buen-inversor-600x400.jpg 600w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/buen-inversor-64x43.jpg 64w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/buen-inversor-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cient\u00edficos de diversas \u00e1reas de conocimiento, como Neurociencia o&nbsp; Bi\u00f3logos moleculares, han descrito en la \u00faltima d\u00e9cada estudios donde afirman que<strong> el trading y el mundo de las inversiones es uno de los trabajos m\u00e1s dif\u00edciles que existen <\/strong>(incluso muchos expertos afirman que es la tarea m\u00e1s complicada para el cerebro humano). Por esto, al igual que el atleta ol\u00edmpico, necesitar\u00e1s un entrenamiento intensivo y continuado, porque vas a competir en desigualdad de condiciones contra ti mismo y contra los colosos del mercado que son y ser\u00e1n, mucho m\u00e1s poderosos que t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que no te enga\u00f1es, <strong>t\u00fa puedes conseguir todo aquello que de verdad te propongas<\/strong>, pero deber\u00e1s tom\u00e1rtelo muy en serio y cumplir un programa de formaci\u00f3n para entrenar todas las c\u00e9lulas de tu cuerpo a respirar y sentir como un inversor de verdad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MUY_BIEN_PERO%E2%80%A6%C2%BFPOR_DONDE_EMPIEZO\"><\/span>MUY BIEN, PERO\u2026\u00bfPOR D\u00d3NDE EMPIEZO?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sabiendo que vas a necesitar aprender y acumular horas de pr\u00e1ctica para adquirir las competencias b\u00e1sicas en materia inversora, como te he contado en anteriores post, lo m\u00e1s sensato, siempre, es recurrir a programas formativos y cursos con docentes experimentados. En Inversi\u00f3n Inteligente,<strong> te invitamos a que eches un vistazo a nuestro <a href=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/cursos\/\" class=\"rank-math-link\">cat\u00e1logo de cursos<\/a> <\/strong>que, a buen seguro, podr\u00e1n ser de tu agrado.<\/p>\n\n\n\n<p>Junto con la consecuente formaci\u00f3n y experiencia, voy a brindarte varias p\u00edldoras de conocimiento para poner a punto tu cuerpo y mente y estar listo en cada momento:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Los deportistas profesionales saben perfectamente que su rendimiento depende de 4 factores fundamentales: entrenamiento, dieta, horas de sue\u00f1o y reposo y cuidado de la mente. Te cuento esto porque, como bien sabes<strong>, te vas a convertir en un atleta profesional del mundo del trading o de las inversiones en general<\/strong> y, al igual que un famoso atleta, debes apuntar en tu agenda estas recomendaciones importantes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>He aconsejado y formado durante a\u00f1os profesionales de diversos sectores y, en todos los casos, bien sean m\u00e9dicos, traders, futbolistas o estudiantes universitarios, he subrayado siempre <strong>la necesidad de llevar una vida muy ordenada<\/strong>, cuidando al m\u00e1ximo los alimentos que ingerimos, la actividad f\u00edsica diaria realizada, las horas de sue\u00f1o y la calidad de dichas horas y la importancia de limpiar la mente de pensamientos negativos. S\u00e9 que puede parecer muy complicado a priori, pero cr\u00e9eme, una vez que inicias el camino correcto de escuchar a tu cuerpo y tu mente, de hacer aquello que est\u00e1 m\u00e1s en consonancia contigo mismo, <strong>vas a experimentar una acogedora sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong> que te ir\u00e1 enganchando a recorrer dicha senda de manera continuada en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vida-saludable.jpg\" alt=\"vida-saludable\" class=\"wp-image-4352\" width=\"500\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vida-saludable.jpg 626w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vida-saludable-600x400.jpg 600w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vida-saludable-64x43.jpg 64w, https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/vida-saludable-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li>Por ello, lo que te propongo es que pienses en profundidad <strong>cu\u00e1les son tus objetivos y qu\u00e9 necesitas para conseguirlo<\/strong>; recuerda que el \u00e9xito no es flor de un d\u00eda y vas a necesitar ajustar y cambiar cosas en tus h\u00e1bitos diarios que atentan contra tu \u00e9xito futuro.<strong> La mente y la psicolog\u00eda son el punto m\u00e1s d\u00e9bil de la mayor\u00eda de las personas<\/strong>. Es posible que seas muy bueno realizando cualquier funci\u00f3n o tarea pero, a largo plazo, el \u00e9xito es amigo de la perseverancia, porque el talento por s\u00ed mismo, es condici\u00f3n necesaria, generalmente, pero no suficiente. Por ello, <strong>deber\u00e1s entrenar tu mente y adquirir fortalezas en <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Inteligencia_emocional\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">inteligencia emocional<\/a><\/strong> que, seguramente, nadie te ha explicado en la escuela ni universidades. Recuerda que <strong>todos los profesionales de gran \u00e9xito cuentan con asesoramiento de expertos en psicoterapia<\/strong> y gesti\u00f3n de emociones, coaching y herramientas de potenciaci\u00f3n mental. T\u00fa tambi\u00e9n debes aspirar a ello.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>En los \u00faltimos 50 a\u00f1os, <strong>la humanidad ha ca\u00eddo en un abismo de enfermedades derivadas de una dieta desequilibrada y de un d\u00e9ficit de actividad f\u00edsica <\/strong>y aumento desmesurado de sedentarismo, desde ni\u00f1os a adultos. Por todo esto, los casos de enfermedades metab\u00f3licas (diabetes, hipercolesterolemia, obesidad) y cardiovasculares (infarto agudo de miocardio, \u00e1ngor p\u00e9ctoris, ictus) se han disparado hasta convertirse en una aut\u00e9ntica plaga<strong>. Dichas patolog\u00edas y enfermedades est\u00e1n asociadas directamente a dos simples criterios<\/strong> que t\u00fa mismo podr\u00e1s gestionar en cada momento<strong>: <span style=\"text-decoration: underline;\">DIETA Y ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/span><\/strong>. Si cuidas ambas, alejar\u00e1s las enfermedades de tu vida. Es m\u00e1s, mi objetivo, nuestro objetivo es que consigas desarrollar una exitosa carrera como inversor, pues bien, s\u00f3lo podr\u00e1s conseguirlo recorriendo el camino de la plena salud f\u00edsica, mental e integral. Por esto, <strong>deber\u00e1s mimar tu cuerpo ingiriendo <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Superalimento\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">s\u00faperalimentos<\/a> que potencien tus capacidades al m\u00e1ximo <\/strong>y entrenes tu cuerpo y tu alma a trav\u00e9s del movimiento y del control de las emociones. Recuerda que debemos aspirar a ser atletas ol\u00edmpicos y la exigencia ser\u00e1 m\u00e1xima siempre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>El mundo occidental se est\u00e1 caracterizando, cada vez m\u00e1s, por una<strong> separaci\u00f3n y divorcio continuado de las personas respecto a las diferentes religiones o sistemas de creencias espirituales<\/strong>. No es mi misi\u00f3n en este art\u00edculo reflexionar en profundidad al respecto, ya que necesitar\u00eda mucha m\u00e1s extensi\u00f3n para abordar el asunto con la seriedad que merece, pero, como pincelada introductoria te comento que los humanos somos un sistema integrado y global de muchos subsistemas y, parar poder funcionar en armon\u00eda y desarrollar nuestra actividad diaria de manera excelente, debemos estar en un sutil equilibrio cuerpo-mente-esp\u00edritu. Todos tenemos en un rinc\u00f3n de nosotros algo que la ciencia a\u00fan no ha sabido explicar que nos convierte en seres especiales y nos diferencia del resto de parientes del reino animal. Por esto, <strong>te invito a que reflexiones y leas sobre este asunto<\/strong>. Te sorprender\u00e1 conocer que el \u00e9xito y la felicidad suelen acompa\u00f1ar a las personas en mayor equilibrio y armon\u00eda con su propia existencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inversioninteligente.org\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/trader-profesional.jpg\" alt=\"trader-profesional\" class=\"wp-image-4353\" width=\"500\" height=\"279\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONSEJOS_Y_CONCLUSIONES\"><\/span>CONSEJOS Y CONCLUSIONES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo he tratado de resumir, de manera introductoria, la <strong>necesidad de aportar salud f\u00edsica, mental y espiritual a cualquier persona en general<\/strong> y, por supuesto, al aspirante o profesional del mundo burs\u00e1til e inversiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Voy a terminar con una serie de sencillos pero necesarios<strong> consejos que deber\u00e1s tener presente en cada momento<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Cuida tu ingesta diaria de alimentos<\/strong>. Procura adquirir conocimientos b\u00e1sicos sobre alimentos de consumo diario, de consumo ocasional (2-3 veces por semana) o de consumo poco recomendable, ya que ser\u00e1 la mejor manera de alejar la enfermedad de tu vida.<\/li><li>Cada vez m\u00e1s, en las escuelas de Educaci\u00f3n Primaria, se est\u00e1n introduciendo charlas y programas de educaci\u00f3n sobre alimentos saludables. Si no adquiriste estos conocimientos, no dudes en consultar con especialistas que te puedan asesorar; <strong>tu salud no tiene precio<\/strong>.<\/li><li>El ser humano es un animal que, anat\u00f3micamente hablando, est\u00e1 programado y dise\u00f1ado para realizar actividad f\u00edsica diaria de manera continuada y para recorrer largas distancias a pie, dada nuestra peculiar disposici\u00f3n de cadera y miembros inferiores. Huir de este consejo supone ir en contra de nuestra propia programaci\u00f3n evolutiva y, nos guste o no, acarrear\u00e1 un deterioro de la salud y, por tanto, la aparici\u00f3n de enfermedades y patolog\u00edas. Por eso, escucha a tu cuerpo,<strong> realiza todos los d\u00edas, al menos, 45 minutos de actividad a diferente intensidad seg\u00fan tus capacidades f\u00edsicas.<\/strong><\/li><li>Est\u00e1 demostrado que <strong>el cerebro humano necesita dormir de manera recurrente para poder solucionar los conflictos<\/strong> ocurridos durante la vigilia. Por tanto, un cerebro que duerme poco o mal es susceptible de rendir mucho peor y, por ende, de enfermarse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>H\u00e1bitos de sue\u00f1o b\u00e1sicos como<strong> tratar de dormir un m\u00ednimo de 8 horas por noche, alejarse de ruidos y est\u00edmulos visuales intensos<\/strong> (m\u00f3vil, televisi\u00f3n) los minutos previos a ir a la cama, as\u00ed como no abusar de sustancias como el alcohol o medicaci\u00f3n hipn\u00f3tica, son necesarios si queremos crear, al d\u00eda siguiente, ideas brillantes e inversiones exitosas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Procura vivir la vida con un poco menos de velocidad. <\/strong>Aminora una marcha cada vez que puedas y p\u00e1rate un momento a observar el paisaje que te rodea, respirar profundo y sentir lo que tu cuerpo te quiere transmitir. A buen seguro, te sorprender\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sea cual sea nuestra actividad laboral, resulta de sobra conocida la imperiosa necesidad de cuidar y mimar nuestro cuerpo, mente y esp\u00edritu, a fin de obtener resultados exitosos y poder disfrutar al m\u00e1ximo de lo que nos depara la vida, gota a gota. 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